خانه > سلامت > تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است – ورزش – زندگی سالم-سلامت

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است – ورزش – زندگی سالم-سلامت


سلامت نیوز: محققان بیمارستان پتی سالپتری‌یر واقع در پاریس دریافتند سندرم تمرین بیش از حد، ممکن است علاوه بر بدن، عملکرد مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سندرم تمرین بیش از حد (Overtraining) در واقع نوعی خستگی بوده و عارضه‌ای است که در اثر ناتوانی بدن در بازیابی توان خود پس از تمرینات فیزیکی دشوار بروز می‌کند.

به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز،به اعتقاد محققان، این نوع خستگی ممکن است برخی از مدارهای عصبی مغز را دستخوش تغییر کند که در زمان فعالیت فکری شدید، عملکرد آن‌ها مختل می‌شود. این مدارهای عصبی که با کنترل شناختی در ارتباط هستند، توانایی انسان را در تغییر رفتار و فرایندهای فکری مورد استفاده برای دسترسی به اهداف، کنترل می‌کنند

.در این تحقیقات، ۳۷ ورزشکار استقامتی با میانگین سنی ۳۵ سال مشارکت داشتند. این داوطلبان به دو دسته تقسیم شدند و دسته اول تمرینات عادی خود را ادامه دادند. دسته دوم شدت فعالیت روزانه خود را به میزان ۴۰ درصد و در یک بازه زمانی ۳ هفته‌ای افزایش دادند.

در نتیجه این تحقیقات مشخص شد تمرین بیش از حد موجب افزایش خستگی و تغییر رفتار ورزشکاران می‌شود. همچنین در تصویربرداری MRI‌ مشخص شد تشدید فعالیت فیزیکی موجب عملکرد ناقص بخشی از مغز با عنوان lateral prefrontal cortex می‌شود.

این بخش از مغز مسئولیت کنترل شناختی مرتبه بالاتر را بر عهده دارد و تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، اجتناب‌های رفتاری و انگیزه‌ها را تحت کنترل دارد.به اعتقاد محققان، با وجود این که تمرینات استقامتی به طور کلی برای سلامت بدن مفید هستند،‌ ممکن است در مواردی هم آثار نامطلوب و غیرمنتظره داشته‌باشند.گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Current Biology منتشر شده است.


تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است – ورزش – زندگی سالم
کپی رایت: منبع مطلب