خانه > سلامت > اگر نمی‌توانید بخوابید، چه کار کنید؟-سلامت

اگر نمی‌توانید بخوابید، چه کار کنید؟-سلامت


به همین سادگی! دانشمندان می‌گویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در محل کارم خواب آلود خواهم بود»، …، باعث می‌شود راحت‌تر به خواب بروید.


اگر نمی‌توانید بخوابید، چه کار کنید؟
کپی رایت: منبع مطلب