خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : بخوریم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بخوریم

نقش تغذیه در روز‌های کرونا/ چه نوع غذا‌هایی بخوریم – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: متخصص تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به عوامل متعددی که بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است، ضرورت تغذیه سالم در روز‌های کرونایی را مورد تاکید قرار داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، منصور رضایی، با بیان اینکه عوامل متعددی بر سیستم ایمنی بدن اثرگذار است، افزود: داشتن روحیه قوی، شادی، خواب کافی و تغذیه …

بیشتر بخوانید »

برای سلامت ریه ها چه بخوریم؟ بهترین غذاها برای ریه های شما-سلامت

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند بر سلامت ریه ها تأثیر بگذارد، از جمله این عوامل می توانیم به میزان فعالیت بدنی، ژنتیک و شرایط محیطی اشاره کنیم. در این بین نباید از تاثیر فوق العاده رژیم غذایی غافل شویم. رژیم غذایی ما نقشی اساسی در سلامت ریه های ما دارد و گنجاندن چند مورد از بهترین مواد غذایی …

بیشتر بخوانید »

چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس …

بیشتر بخوانید »

برای سلامت پروستات چه بخوریم؟ 10 بهترین مکمل غذایی غده پروستات-سلامت

پروستات، غده ای است که برای سلامت سیستم تناسلی یک مرد، ضروری است؛ هر چند هر مردی نمی داند که پروستات چه کاری انجام می دهد. غده پروستات، تغذیه و حفاظت برای سلول های اسپرم فراهم می کند. بدون غده پروستات، یک مرد توانایی تولید مثل ندارد. همچنین یک بخش آسیب پذیر از بدن مرد است و نسبت به مشکلات …

بیشتر بخوانید »

۹ راه برای اینکه کمتر گوشت بخوریم – آشپزی سالم – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: «خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد. افزایش اسید اوریک باعث این بیماری می‌شود؛ اما گوشت نخوردن مزایایی دارد که ما را وسوسه می‌کند کمتر گوشت بخوریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آشپزی خوب، از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ …

بیشتر بخوانید »

دلایل نفخ شدید چیست و برای رفع آن چه چیزهایی بخوریم؟ – درمان – مراقبت-سلامت

سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه می‌گوید بروز نفخ شکم در افراد لاغر بیشتر دیده می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، دکتر حسین ایمانی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره به سلامانه توضیح داد: نفخ شدید یا باد زیاد در شکم به‌دلیل تولید گاز از برخی مواد غذایی در معده ایجاد می‌شود این مساله در افراد …

بیشتر بخوانید »

سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟-سلامت

وب‌سایت فرارو: یکی از سوال‌هایی که همواره ذهن علاقمندان به مصرف گوشت مرغ را به خود مشغول می‌کند، فواید و نیز مضرات بخش‌های مختلف این نوع گوشت است. این ابهام و سئوال در مورد سنگدان مرغ بیشتر وجود دارد و به باور بسیاری این قسمت از بدن مرغ نه تنها مفید نیست بلکه مضراتی نیز دارد؛ باوری که البته با …

بیشتر بخوانید »

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟ – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، آب به عنوان بهترین نوشیدنی، همواره در سلامت بدن نقش بسزایی دارد؛ به …

بیشتر بخوانید »

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟ – آشپزی سالم – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: اسفناج یکی از سبزی های مقوی و پرخاصیت پاییزی است که غذاهای بسیاری می توانید با آن درست کنید. یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟ آیا فیبر و اگزالات اسفناج، مانع جذب کلسیم ماست می‌شود؟ به گزارش سلامت نیوز به …

بیشتر بخوانید »

برای افزایش طول عمر چه بخوریم؟ 15 بهترین غذاها برای طول عمر بیشتر-سلامت

غذاهای افزایش دهنده طول عمر فاکتورهای زیادی هست که می تواند بر روی طول عمر افراد ، کیفیت زندگی و سلامت شان اثر بگذارد. از جمله این فاکتورها می توان به فاکتورهای محیطی، سابقه خانوادگی و سن اشاره کرد. با اینحال تحقیقات زیادی درباره ارتباط قوی بین رژیم غذایی و طول عمر افراد وجود دارد. میوه ها و سبزیجات در …

بیشتر بخوانید »