خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : بخوریم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بخوریم

برای بهبود گردش خون چه بخوریم؟ 13 بهترین غذا برای گردش خون بهتر-سلامت

سیستم گردش خون بدن تان را مانند یک تاکسی در نظر بگیرید که اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند. پلاک های موجود در شریان ها سبب ” انسدادهای ترافیکی ای” می شوند که باعث می گردند تا خون نتواند به درستی به تمام اندام های شما منتقل شود. در نتیجه ممکن است احساس سوزش، بی …

بیشتر بخوانید »

برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟ 10 بهترین کاهنده کلسترول بدن-سلامت

کلسترول خون بالا؟ این غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به طور طبیعی سطح کلسترولتان را کم کنید. آیا شما هم با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید؟ شما تنها نیستید. با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، این مشکل حدود ۹۵ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده و با شرایط جدی …

بیشتر بخوانید »

وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:هنگامی که دچار اسهال می شوید، خوراکی های خاصی وجود دارد که می توانید برای برگشت سیستم گوارشی خود به حالت عادی مصرف کنید و یک سری خوراکی وجود دارد که در مدتی که اسهال دارید باید از مصرف آن ها اجتناب نمایید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، اگر اسهال شما گاه به گاه و به …

بیشتر بخوانید »

چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم – آموزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز:میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین ،فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی و زخم هااین میوه گرمسیری سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید نظیر …

بیشتر بخوانید »

برای تقویت مغز چه بخوریم؟ 10 بهترین خوراکی سلامت مغز-سلامت

تغذیه مغز یکی از موضوعات داغی است که در دنیای سلامت و تغذیه به آن پرداخته می شود. شما باید همانطور که به فکر تغذیه بدن خود هستید به فکر تغذیه مغز خود نیز باشید. مطالعات نشان می دهد مصرف برخی از غذاهای خاص می تواند با آلزایمر مبارزه کند و حافظه شما را بهبود ببخشد. اما تغذیه مغز با …

بیشتر بخوانید »

چرا باید چلغوز بخوریم؟ – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:متخصص تغذیه با اشاره به اینکه چلغوز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین Aو E است، گفت: افرادی که تخمه چلغوز می‌خورند کمتر گرفتار بیماری‌های قلب و عروق می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مرتضی صفوی ،‌در ارتباط با خواص تغذیه‌ای چلغوز اظهار داشت: چلغوز یکی از مغز‌دانه‌ها به شمار رفته که مشابه سایر مغزدانه‌ها همچون پسته و …

بیشتر بخوانید »

برای درمان یبوست چه بخوریم؟ 10 ملین طبیعی قوی-سلامت

یبوست یک شکایت رایج است که اغلب نتیجه رژیم غذایی و سبک زندگی فرد است. خوردن غذاهای خاص می‌ تواند به بهبود تکرار حرکات روده کمک کند. جامعه پزشکی یبوست را کاهش حرکات روده و یا مشکل دفع مدفوع تعریف می ‌کند. افراد مبتلا به یبوست ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: مدفوع سخت، خشک یا ناصاف مدفوعی که …

بیشتر بخوانید »

برای درمان جوش صورت چه بخوریم؟ تغذیه درمان جوش های پوستی بزرگسالان-سلامت

موضوعات زیادی در مورد زمان دبیرستان وجود دارد که هر کسی دوست دارد فراموش کند. اکثر قریب به اتفاق افراد از ظاهر زمان دبیرستانشان بسیار شاکی هستند. لب های مات و صورتی چرب و پر از جوش های قرمز موضوعی آزاردهنده است که در این عکس ها به ما خیره می شوند. ممکن است ما دوران بلوغ خوبی را داشته …

بیشتر بخوانید »

برای رفع خشکی پوست چه بخوریم؟ 5 خوراکی درمان پوست خشک-سلامت

ماه‌های پاییز و زمستان جزو فصل‌‌های سرد سال محسوب می‌شوند. در این فصل‌ها معمولا خشک شدن پوست افراد عادی است. بیشتر افراد تلاش می‌کنند پوست خشک خود را با پاک کننده‌های قوی و تونرهایی درمان کنند که واقعا لازم نیستند. در این شرایط افراد سعی می‌کنند پوست خود را با یک شوینده قوی تمیز کنند،سپس آن را با یک ماده …

بیشتر بخوانید »

برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟ 10 خوراکی شکم تخت-سلامت

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست. در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، شما را سیر می‌سازد و در نهایت …

بیشتر بخوانید »