خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین

فقط هفته‌ای ۲ ساعت تمرین ورزشی برای سلامت روان کافی است – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز:گفته می‌شود ورزش و تمرین ورزشی برای آمادگی جسمانی، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و بهبود خلق‌وخوی مؤثر بوده و هر چه بیشتر انجام دهید بهتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، اما مطالعات منتشرشده در Lancet Psychiatry نشان می‌دهد که تنها دو ساعت تمرین ورزشی در هفته تغییرات شگرفی در بخش سلامت روان فرد ایجاد می‌کند. …

بیشتر بخوانید »

ادامه تمرین انفرادی کاپیتان تیم ملی یمن-سلامت

خبرگزاری فارس: مسابقات جام ملت های آسیا 2019 امارات از شنبه با دیدار تیم ملی امارات با بحرین در افتتاحیه این مسابقات کلید می خورد. شبکه ورزش یمن خبر داد که تیم ملی یمن تمریناتش را برای آمادگی برای دیدار با ایران در آغاز مسابقات جام ملت های آسیا پیگیری کرد. محمد عیاش، کاپیتان تیم ملی و الغازی، هافبک طراح …

بیشتر بخوانید »

گزارش تمرین استقلال؛ صحبت‌های شفر با بازیکنان-سلامت

خبرگزاری تسنیم: تمرین آماده‌سازی تیم فوتبال استقلال ساعت 12:30 امروز (دوشنبه) در زمین مجموعه صنایع دفاع و پشت درهای بسته برگزار شد. * بازیکنان ابتدا زیر نظر فیلیپ مربی بدنساز به کارهای بدنی پرداخته و سپس آیتم‌های تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. * ملی‌پوشان به همراه بازیکنان امید و پژمان منتظری غایب بودند. * پیش از آغاز فوتبال درون تیمی، …

بیشتر بخوانید »

رضاییان در تمرین تیم ملی؛ این بار بی دردسر-سلامت

ورزش سه: آخرین اردوی تیم ملی برای رامین رضاییان یکی از عجیب ترین اردوهای سال های اخیر بود؛ کی روش به رسم وفاداری همیشگی به شاگردانش برای فرار از انتقادات نام او را در لیست تیم ملی قرار نداد اما ادامه ماجرا متفاوت بود. رضاییان که هنوز به قطر سفر نکرده بود و با تیمی قرارداد نداشت، در کنار سایر …

بیشتر بخوانید »

تمرین تاکتیکی پرسپولیس پشت درهای بسته-سلامت

سایت رسمی باشگاه پرسپولیس: سرخپوشان تمرین امروزشان را از ساعت 16 در زمین پژوهشگاه نفت زیر نظر کادر فنی برگزار کردند. * بازیکنان پیش از آغاز تمرین، در زمین حاضر شدند و به پاسکاری و کار با توپ پرداختند. * آغاز رسمی تمرین از ساعت 16 با سوت برانکو اعلام شد و بازیکنان زیر نظر مارکو برای گرم کردن بدن‌ها …

بیشتر بخوانید »

رقابت جانانه دروازه‌بان‌ها در تمرین پرسپولیس-سلامت

خبرگزاری تسنیم: تمرینات پرسپولیس پس از یک روز وقفه از ساعت 18:30 امروز (یکشنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد، این در حالی بود که نفرات ذخیره این تیم دیروز را به تمرین پرداخته بودند. * بازیکنان در 30 دقیقه ابتدایی تمرین در سالن وزنه زیر نظر مارکو تمرینات ویژه‌ای را پشت‌سر گذاشتند. * تمامی نفرات در تمرین حضور داشتند. …

بیشتر بخوانید »

گزارش تمرین پرسپولیس-سلامت

سایت رسمی باشگاه پرسپولیس: سرخپوشان تمرین امروز سه‌شنبه دوم مرداد ماه را از ساعت 19 و پس از معارفه سرپرست جدید تیم برگزار کردند. حمیدرضا گرشاسبی به همراه پندار خمارلو و حسین خبیری در ورزشگاه شهید کاظمی حضور یافت و مصطفی قنبرپور سرپرست جدید تیم فوتبال پرسپولیس را به اعضای تیم معرفی کرد. حضور وحید امیری در محل تمرین قرمزپوشان …

بیشتر بخوانید »

بیرانوند اختصاصی تمرین کرد پرسپولیس تعطیل شد-سلامت

خبرگزاری مهر: تمرین صبح امروز پرسپولیس در حالی در مجموعه ورزشی شهید کاظمی برگزار شد که مربوط به کارهای بدنسازی این تیم شد. * بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو بدن‌ها را گرم کردند و پس از آن وارد زمین چمن شده و به اجرای برنامه‌های تاکتیکی پرداختند. * ارسال از جناحین و ضربه به سمت دروازه، بخش …

بیشتر بخوانید »

تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطراب-سلامت

چه کسی واقعا در سراسر تعطیلات احساس خوشحالی می کند؟ استرس یکی از عوارض جانبی تعطیلات است که میتواند به دلایل مختلفی بروز کند اما نگران نباشید برخی از حرکات کلیدی یوگا می توانند به شما کمک کنند که استرس خودتان را پایین بیاورید و هر تنشی را خنثی کنید و تمرکز لازم را برای چند هفته آینده بدست بیاورید. …

بیشتر بخوانید »