خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند! – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: موهای قوی …

بیشتر بخوانید »

کشف ارتباط رژیم غذایی پرچرب با بروز دیابت و مقاومت انسولینی – مراقبت-سلامت

سلامت نیوز:نتایج مطالعات جدید محققان کانادایی نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی پرچرب، می‌تواند با ایجاد اختلال در سطوح یکی از سلول‌های ایمنی روده‌ای که به تنظیم جمعیت میکروبی در روده کمک می‌کند، به التهاب و مقاومت انسولینی منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، ایمنوگلوبولین A یک مولکول ایمنی مهم است که توسط ترشحات …

بیشتر بخوانید »

با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:کلسیم، به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،حتی ثابت شده که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته …

بیشتر بخوانید »

از رژیم های غذایی «خطرناک» و عوارض آنها چه می دانید؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:رژیم های غذایی خطرناک معمولا بسیار کم کالری هستند. شما مطمئنا می توانید با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن کم کنید اما شاید عوارض جانبی آنها تا پایان عمر همراهتان باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را «معجزه آسا» می دانند، معمولا پایه …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش-سلامت

ایسنا: متخصصان خاطر نشان می‌کنند که اگرچه دویدن می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای کاهش وزن باشد اما باید توجه داشت که گاهی اوقات میزان کالری مصرفی افراد پس از دویدن بیشتر از میزان کالری است که در طول دویدن سوزانده‌اند. در واقع بیشتر افراد پس از دویدن گرسنه می‌شوند و از آن رو تمایل دارند غذا بخورند اما در صورتی که …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:وجود باکتری‌های مفید در سیستم گوارشی برای برخورداری از وضعیت جسمی سالم حائز اهمیت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، باکتری‌های مفید به بدن کمک می‌کنند که مواد مغذی را از خوراکی‌ها استخراج کرده و سیستم ایمنی را در مقابله با التهاب و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با آن بهبود دهد. نتایج بررسی متخصصان دانشکده پزشکی …

بیشتر بخوانید »

مهمترین نکات تغذیه‌ای در دوران سالمندی +۹ ویتامین ضدپیری – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:وجود برخی مواد غذایی در رژیم غذایی میانسالان برای حفظ سلامت آن‌ها ضرورت دارد که در این گزارش به معرفی این ویتامین‌ها می‌پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین‌ها و مواد معدنی از مهمترین عناصری هستند که در رژیم غذایی افراد میانسال نقش دارند، افراد در سنین بالا و دوران میانسالی از قرص‌های تقویتی برای …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری کرون – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:متخصصان تغذیه دریافتند رژیم غذایی گیاهی می‌تواند در بهبود بیماری روده‌ای کرون موثر باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پزشکان آمریکایی در بررسی موردی روی بیماری که حدودا ۲۰ ساله بود و به دلیل علائمی همچون احساس خستگی، نفخ، درد شکمی شدید، حالت تهوع شکایت داشت، بیماری روده‌ای کرون را در او تشخیص دادند. وضعیت جسمی …

بیشتر بخوانید »

بایدها ونبایدهای غذایی در مبتلایان به بیماری‌های کبدی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره رژیم غذایی مبتلایان به هپاتیت «سی» توضیح داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر سیدموید علویان درباره رژیم غذایی که مبتلایان به هپاتیت «سی» باید رعایت کنند، گفت: در مورد نوع رژیم غذایی و آنچه که بیماران مبتلا به هپاتیت «سی» باید بیشتر و یا کمتر میل کنند، عقاید مختلفی …

بیشتر بخوانید »

پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:امروزه شاهد افزایش روز افزون مصرف قند و محصولات شیرین هستیم. به‌تدریج ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت کرده است و کارخانه‌ها مواد غذایی نیز روز به روز محصولات شیرین‌تری را به بازار روانه می‌کنند. این سیکل معیوب پیوسته در حال چرخش است. به گزارش ایسنا، عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به‌طور معمول از دوران کودکی شروع …

بیشتر بخوانید »