خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

سلامت مغز با رژیم غذایی سالم – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: عوامل مختلفی در سلامت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی با افزایش سن دخیل هستند؛ محققان معتقدند رژیم غذایی سالم بیشترین تاثیر را بر کاهش روند پیری مغز و احتمال بروز زوال عقل دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،‌ سالهاست که مطالعات گسترده‌ای در سراسر جهان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت کلی بدن را …

بیشتر بخوانید »

به رژیم غذایی‌تان وفادار بمانید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:فاصله زیادی با تعطیلات نوروز نداریم و هزار کار بر سرمان ریخته است. از خانه‌تکانی گرفته تا خریدهای شب عید برای خانه و یخچال و عیدی‌دادن‌ها. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند ،خیلی‌ها آجیل‌هایشان را خریده‌اند، گوشت و مرغ و برنج و میوه را گذاشته‌اند برای روزهای آخر و درحال تغییر دکوراسیون خانه‌اند، دیوارها را نقاشی …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما-سلامت

آیا شما می دانید گروه خونی تان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می ‌رسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون در انتقال خون و بارداری اهمیت بسیار بالایی دارد. اما آیا می ‌دانستید که برخی معتقدند شما باید غذاهای مختلفی را براساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی …

بیشتر بخوانید »

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و مکمل‌ها برای ورزش و لاغری – تناسب اندام – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکمل‌ها را هم باید لحاظ کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یک نوبت ورزش کامل به شما اجازه نمی‌دهد بعد از آن هر چه هوس کردید بخورید. حتی …

بیشتر بخوانید »

تاثیر مستقیم رژیم غذایی کم کالری بر بهبود عملکرد سلولی مغز – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:محققان می گویند مصرف مواد خوراکی کم کالری دارای تاثیر محافظتی در مقابل برخی بیماری ها هستند چراکه تعداد کالری های مصرفی هر فرد تاثیر مستقیم بر عملکرد سلول های مختلف دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها نشان داد که رژیم غذایی کم کالری می تواند از …

بیشتر بخوانید »

کدام براي لاغري بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟ – تناسب اندام – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: از دیرباز بحث‌های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم‌های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، برخی از رژیم‌های غذایی …

بیشتر بخوانید »

دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید! – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 9 دانه …

بیشتر بخوانید »

شش محصول غذایی را بیش از حد نخورید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:همه ما می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،البته قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل …

بیشتر بخوانید »

بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹ را بشناسید-سلامت

خبرگزاری مهر: رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند. رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان بهترین رژیم غذایی برای تغذیه سالم، بهترین رژیم غذایی گیاهی، بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی و اسان‌ترین رژیم غذایی مورد پیروی در رده نخست قرار گرفت. رژیم غذایی DASH …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی سرشار از فیبر و سبزیجات باعث کاهش افسردگی می شود – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: داشتن رژیم غذایی سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس مطالعات جدید افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی می تواند سرزندگی و سلامت روان را به ویژه برای زنان افزایش دهد. محققان معتقدند که یک رژیم غذایی ضعیف می تواند منجر به ضعف روانی شود. گرچه زمینه های مشکلات سلامت روان …

بیشتر بخوانید »