خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

آیا می دانید چه محیط هایی در چاقی انسان نقش دارند؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:آمار چاقی در جهان روز به روز در حال افزایش است و تمامی افراد به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند تا بتوانند نتیجه سریع دریافت کنند اما آیا می دانید که مهم ترین عامل در چاقی چیست؟ غذا؛ بله کاملا درست است. غذا نیاز اصلی انسان برای زندگی است که از گذشته تا کنون وجود داشته است …

بیشتر بخوانید »

بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از  آوای سلامت ،بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی …

بیشتر بخوانید »

رژیم خام گیاهخواری چگونه است؟ مزایا و مضرات رژیم خام وگان-سلامت

گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیرا محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را با مواد خام اولیه ترکیب می‌ کند. در حالیکه برخی از مردم به خاطر دلایل اخلاقی و یا محیطی این برنامه غذایی را انتخاب می کنند، دلایل برخی دیگر مزایای سلامتی این رژیم غذایی است. کاهش وزن، بهبود سلامت قلب …

بیشتر بخوانید »

گیاهخواران چه میخورند؟ رژیم گیاهخواری چیست؟-سلامت

به طور کلی اصطلاح گیاهخوار به شخصی اطلاق می‌شود که از گوشت حیوانات تغذیه نمی‌کند؛ این هم شامل حیوانات خشکی و هم دریا می‌شود. معمولا اکثر گیاهخواران تخم مرغ و محصولات لبنی (فرآورده‌های شیر) را می‌خورند. افرادی که به هیچ وجه، هیچ‌گونه پروتئین حیوانی مصرف نمی‌کنند حتی تخم مرغ، لبنیات یا عسل، وگن (vegan) خوانده می‌شوند. برخی از افراد خود …

بیشتر بخوانید »

رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟ – تناسب اندام – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدفمان کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می افتد که در رژیم های سریع از اصول بسیاری غافل می شویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی ، در این مقاله …

بیشتر بخوانید »

بهترین غذاها برای جلوگیری از کم آبی بدن – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته …

بیشتر بخوانید »

با این رژیم لاغری در خواب هم وزن کم کنید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، آیا از اضافه وزن خود رنج می برید ؟ هیچ نگران نباشید. ما غذاهایی را به شما …

بیشتر بخوانید »

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند.این محققان عنوان می کنند افرادی که …

بیشتر بخوانید »

برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. …

بیشتر بخوانید »

8 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری – دانستنی ها-سلامت

سلامت نیوز: اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کرده اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی،قبل از اینکه پشیمان شوید این مقاله را مطالعه کنید تا 8 راهکار ساده و عملی برای جلوگیری از شل شدن پوست را بررسی …

بیشتر بخوانید »