خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

دانستنی‌هایی درباره گیاه‌خواری – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: گیاه‌خواری رژیم غذایی است که در چند سال اخیر به علت شیوع بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، چاقی و انواع سرطان طرفداران زیادی پیدا کرده اما در این میان گروه‌های مخالف آن نیز دیده می شود آنان معتقدند این رژیم غذایی کامل نبوده و می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،حرف‌های ضد …

بیشتر بخوانید »

صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: روزه گرفتن علاوه بر داشتن فضیلت‌های معنوی، موجب ارتقای سلامت جسمی روزه داران می‌شود؛ بنابراین پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در این ایام اهمیت ویژه‌ای دارد تا روزه داران ضمن اصلاح عادت‌های غلط غذایی، از بركت‌های معنوی این ماه نیز بهره ببرند. به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد رضا وفا، متخصص تغذیه در این خصوص گفت: به …

بیشتر بخوانید »

قهوه، میوه و سبزی، ضد سرطان پستان – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان پستان مصون می‌دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، محققان دانشگاه ناوارا و خائن/ Jaenدر اسپانیا ارتباط میان اسید فنولیک و سرطان پستان را موردبررسی قراردادند که نتایج آن در کنگره چاقی در گلاسکو مطرح شد.{لینک} آن‌ها رابطه اسیدهای هیدروکسی سینامیک و هیدروکسی …

بیشتر بخوانید »

بهترین صبحانه برای لاغری – 8 بهترین خوراکی رژیم برای صبحانه-سلامت

آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست. با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که چگونه باید یک صبحانه سالم آماده کنید؟ در ابتدا مواد …

بیشتر بخوانید »

شگردهای غذایی برای رهایی از حساسیت‌های بهاری – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: هر سال در فصل بهار یك‌سری علائم سراغش می‌آید. دچار آبریزش بینی می‌شود و عطسه و سرفه امانش را می‌برد. كهیر می‌زند و به شدت دچار خارش‌های پوستی می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، دلیل بروز این علائم را نمی‌داند و كنجكاو است بداند آیا با اصلاح تغذیه می‌تواند این علائم را مهار كند؟ …

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای از بین بردن نفخ شکم – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب می‌تواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد، اما زمانی که می‌خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد …

بیشتر بخوانید »

غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: بیماری کبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد که بیش از 5 درصد سلول‌های کبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما هم رژیم غذایی نامناسب و هم ژنتیک ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، بیماری کبد چرب …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی ویژه فروردین ماه برای مبتلایان به آلرژی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: التهاب فصلی مخاط بینی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه معروف به تب یونجه زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، مواد بی خطر را خطرناک تلقی و موادی را در خون ترشح می کند تا با این عوامل مقابله کند. این عوامل بیرونی که به نام آلرژن شناخته می شود می تواند …

بیشتر بخوانید »

بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر-سلامت

طرز غذا خوردن ما می‌تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم‌های مورد علاقه‌تان محروم کنید. سرخط خبرها این بود: محققان تشخیص داده‌اند که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می‌تواند تا ۴۰ درصد یا بیشتر زندگی را طولانی کند. البته یک جنبه‌ی منفی هم وجود …

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی جهت عضله سازی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه فیبر برای ورزشکاران ۲ فایده دارد، گفت: ورزشکاران برای ساخت عضله باید پروتئین زیادی مصرف کنند.حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران، اظهار کرد: یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجان سبزی، سه فنجان میوه، سه فنجان شیر، …

بیشتر بخوانید »