خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم (پەڕە 10)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش کلسترول – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: چند دستورالعمل برای تهیه نوشیدنی‌های مغذی که به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند. نوشیدنی اول: مواد لازم: · سیب: 2 عدد · خیار: 1 عدد · زنجبیل: به‌اندازه انگشت شست · لیمو: 1 عدد در دستگاه آبمیوه گیری آب سیب‌ها را بگیرید. آب خیار را بگیرید. آب زنجبیل را بگیرید. آب لیموترش را به آن اضافه کنید. …

بیشتر بخوانید »

9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ …

بیشتر بخوانید »

فرمول تغذیه ضد التهاب! – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپس ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدارت های پالایش شده قرار می گیرند که می توانند در بروز التهاب نقش داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی شما تا چه اندازه سالم است؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: پیشنهاد می‌کنیم شما هم روزانه مواد غذایی مصرفی خود را یادداشت نمایید و در پایان روز مشخص کنید که آیا از تمام گروه‌های غذایی به میزان کافی دریافت کرده‌اید یا نه؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، اكثر مردم نقش رژیم غذایی را در سلامت بدن نادیده می‌گیرند. همه به خوبی می‌دانیم كه …

بیشتر بخوانید »

دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: سکته مغزی شاید ترسناک‌ترین گزینه در میان بیماری های عروقی باشد، زیرا می تواند به صورت غیر منتظره رخ دهد.دو دلیل اصلی وجود دارند که بیماری قلبی و مشکلات قلبی عروقی را برای بیشتر ما به شرایطی ترسناک تبدیل می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران از “ایزی هلث اپشنز”، دلیل اول شایع بودن …

بیشتر بخوانید »

رژیمی که باعث تقویت حافظه و افزایش طول‌ عمر می شود – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:نتایج دو مطالعه حاکی از فوائد متعدد رژیم غذایی کتوژنیک برای سلامتی از جمله افزایش قدرت حافظه و کاهش مرگ و میر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان با مطالعه روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند رژیم غذایی کتوژنیک که با هدف کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و مصرف چربی بیشتر و پروتئین کافی است قدرت حافظه را در …

بیشتر بخوانید »

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: دبیر انجمن طب فیزیکی و توان‌بخشی ایران گفت: اگرچه عامل ژنتیک مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده تراکم استخوان به شمار می‌رود ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی می‌توانند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، سید احمد رئیس السادات، دبیر انجمن طب فیزیکی و توان‌بخشی ایران در توضیح بیماری …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟ درباره رژیم paleo سرخ پوستی-سلامت

  آیا به دنبال یک رژیم غذایی جدید هستید؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا در مورد رژیم غذایی سرخپوشان اطلاعاتی به دست بیاوریم. یک رژیم غذایی قدیم و جدید: رژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز می‌شود: دوست دارید همانند غارنشینان غذا بخورید؟ در ادامه رژیم غذایی سرخپوشان …

بیشتر بخوانید »

۸ گزینه سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز …

بیشتر بخوانید »