خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم (پەڕە 10)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی‌هایی مصرف کنند؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: چربی در بخش‌های مختلفی از بدن برای تامین انرژی ذخیره می‌شود. بخشی از کبد هم از چربی تشکیل شده اما بالا رفتن حجم چربی ذخیره شده در کبد نشانه بیماری کبد چرب است. به گزارش ایسنا، دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. همچنین در زنان این امکان وجود دارد …

بیشتر بخوانید »

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: اگر برای افزایش حجم عضلات، شروع به استفاده از وزنه کرده اید به مقداری کالری اضافی نیاز پیدا خواهید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، حتما متوجه شده اید که بعد از یک ورزش حسابی در باشگاه ( یا خانه )، احساس گرسنگی می کنید. این طبیعی است که با افزایش میزان فعالیت …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق‌تر بودند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می‌خواهید با احساس بهتری صبح‌ها از خواب …

بیشتر بخوانید »

هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:رژیم غذایی مناسب یکی از راه‌های موثر در کاهش اثرات منفی آلودگی هوا است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا اظهار کرد: یکی از مواد غذایی که مصرف آن در روز‌های آلوده توصیه می‌شود، ‌لبنیات است. بنابراین افراد باید در …

بیشتر بخوانید »

کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:به گفته محققان، رژیم غذایی کم چرب ریسک سرطان لوزالمعده (پانکراس) را در زنان مسن کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در مطالعه جدید بیش از ۴۶ هزار زن چاق و دارای اضافه وزن در رده سنی ۵۰ تا ۷۹ سال که رژیم غذایی پرچرب داشتند حضور داشتند. این آزمایش بالینی بین سال های …

بیشتر بخوانید »

درمان دیابت نوع 2 با رژیم 2 ماهه! – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: در بررسی‌های محققان دانشگاه ییل مشخص شد رژیم‌های غذایی که کالری آنها بسیار پایین است، می‌توانند به راحتی دیابت نوع 2 را درمان کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از گیزمگ، محققان در طول سالیان متمادی اعلام کرده‌اند که دیابت نوع 2 را می‌توان با رعایت رژیم‌های غذایی تحت کنترل درآورد ولی حال محققان دانشگاه …

بیشتر بخوانید »

قارچ خاصیت ضد پیری دارد – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: یکی از اتفاقاتی که با افزایش سن در بدن رخ می‌دهد، فعال شدن رادیکال‌های آزاد است. رادیکال‌های آزاد اتم‌های اکسیژنی هستند که الکترون جفت نشده دارند و به همین دلیل واکنش‌پذیری بالایی دارند تا بتوانند نقصی الکترونی خود را تکمیل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در بررسی‌های خود متوجه شدند مقادیر …

بیشتر بخوانید »

۹ توصیه خوردنی و نخوردنی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: اگرچه ممکن است کسانی که هیچ سابقه‌ای در ابتلا به سنگ کلیه نداشته‌اند هم دچار این مشکل شوند، بسیاری از افراد به طور کلی مستعد ابتلا به سنگهای کلیوی‌اند که معمولا با تحمل دردی بسیار خود را نشان می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، پرهیزها و توصیه‌های غذایی ویژه‌ای وجود دارد که با رعایت …

بیشتر بخوانید »

افزایش قدرت بدنی با این 6 خوراکی, قبل و بعد از ورزش – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: به دنبال افزایش قدرت بدنی خود هستید؟ به شما می گوییم قبل و بعد از ورزش چه باید بخورید تا قدرت بدنی خود را افزایش دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، چه اهل دوچرخه سواری در فضای بیرون باشید یا بخواهید در جلسات تمرینی دوچرخه ثابت شرکت کنید به محض تصمیم گرفتن متوجه می …

بیشتر بخوانید »

الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، نیازی نیست افراد مسن رژیم غذایی همانند نوجوانان داشته باشند. موسسه ملی پیری آمریکا نکات زیر را به افراد مسن توصیه می …

بیشتر بخوانید »