خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغر

بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغر

6 عادتی که به لاغر شدن کمک می کند – تناسب اندام – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: برداشتن گامی برای کاهش وزن و لاغر شدن می تواند شروعی هیجان انگیز اما خسته کننده باشد. خسته کننده بخاطر نصیحت ها و پیشنهاداتی که از طرف دیگران به سمتتان شلیک می شود و یا اینکه تاکنون رژیم های زیادی را گرفته اید و جواب نگرفته اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اما …

بیشتر بخوانید »

اینفوگرافی / چگونه در خواب لاغر شویم؟ – تناسب اندام – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند روی وزن افراد تأثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳ هزار زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. در این اینفوگرافی …

بیشتر بخوانید »

عکس / 9 هزار کیلومتر پیاده‌روی برای لاغر شدن – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: مرد انگلیسی در مدت دو سال وزن خود را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دیو لانکستر با وزن ۲۱۵ کیلوگرم در طی دو سال موفق شد بیش از ۱۲۷ کیلو از وزن خود را کاهش دهد و لقب مرد با اراده ۲۰۱۸ انگلیس را در برنامه کاهش وزن به …

بیشتر بخوانید »

چرا لاغر نمیشم؟ 12 دلیل لاغر نشدن با ورزش و رژیم-سلامت

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد. ۱۲ علت …

بیشتر بخوانید »

چگونه با تردمیل وزن کم کنیم و لاغر شویم؟-سلامت

تمریناتی که با استفاده از تردمیل انجام می‌شود می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد. اگر آن را به صورت آرام و پایدار به کار می‌برید پیشرفت زیادی نخواهید داشت. افرادی که از تردمیل استفاده نمی‌کنند ممکن است چربی‌های خود را با سرعت کمتری بسوزانند. این افراد قادر نخواهند بود نتایج مد نظر خود را دریافت کنند. در …

بیشتر بخوانید »

چطور با پیاده‌روی لاغر شوید؟ – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، اضافه وزن و بزرگ شدن شکم یکی از مشکلات قرن جدید است. …

بیشتر بخوانید »

چرا برخی راحت و بدون‌ دردسر رژیم، لاغر هستند؟ – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:شده تا به حال فکر کنید که بعضی‌ها چه راحت و بدون‌دردسر رژیم، لاغر هستند و شما باید برای حفظ وزنتان همیشه خودتان را از خوردنی‌های محبوبتان محروم کنید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل ازهمشهری آنلاین،خيلي وقت‌ها دليل چاقي شما و دليل لاغري آدم‌هاي ديگر، در سبك تغذيه و قواعد ريز و كم‌اهميتي است كه آنها رعايت مي‌كنند …

بیشتر بخوانید »

۸ خوراکی را قبل از خواب شبانه بخورید تا سریعتر لاغر شوید! – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف …

بیشتر بخوانید »

چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟ کاهش وزن با خواب-سلامت

اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت …

بیشتر بخوانید »

آیا لاغر ها هم در معرض ابتلا به دیابت هستند؟ – بیماری – مراقبت-سلامت

سلامت نیوز:یک متخصص دیابت گفت: بیماران دیابتی نیازی به تغذیه رژیمی ندارد و تنها اقدامی که باید انجام دهند کنترل قند خونشان است. بیماران در مصرف خرما دقت داشته باشند چرا که می پندارند این خوراکی بدون قند بوده و محدودیت مصرف ندارد اما به کلی در اشتباه هستند. دکتر اسدالله رجب در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد …

بیشتر بخوانید »