Home > Tag Archives: ورزش

Tag Archives: ورزش

مسابقه استاد بزرگ شطرنج بانوان ایران با ۴۰ تن از بیماران مصروع – ورزش – زندگی سالم-سلامت

[ad_1] سلامت نیوز:در آستانه برگزاری بیست و دومین سالروز ملی بیماری صرع، استاد بزرگ بین‌المللی شطرنج بانوان ایران با ۴۰ تن از اعضای تیم شطرنج انجمن صرع، مسابقه می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، به مناسبت بزرگداشت بیست و دومین سالروز ملی بیماری صرع در کشور، مسابقه سیمولتانه شطرنج در روز پنج‌شنبه ۲۸ دی ماه با همکاری …

Read More »

چرا لاغر نمیشم؟ 12 دلیل لاغر نشدن با ورزش و رژیم-سلامت

[ad_1] شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد. ۱۲ …

Read More »

ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردرد-سلامت

[ad_1] طی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در طول زندگی کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمردرد مزمن تبدیل به دومین علت ناتوانی در ایالات متحده شده است. این موضوع بدین معنی است که افراد مبتلا به درد، نه تنها از درد رنج …

Read More »

تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان-سلامت

[ad_1] اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخه‌هایی برایتان تجویز کرده است، که معمولا هم درمان‌های دارویی و روانی خواهد بود. شاید درمان‌های دارویی علائم افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای افسردگی وجود ندارد. همچنین درمان‌های دارویی همیشه میزبان عوارض جانبی نامطبوعی نیز خواهند بود. اگرچه هیچ جایگزینی برای درمان‌های پزشکی مرسوم وجود ندارد، اما …

Read More »

بهترین زمان ورزش را بشناسید – ورزش – زندگی سالم-سلامت

[ad_1] سلامت نیوز: در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، برای ایجاد یک تناسب اندام کلی، هر زمان از روز که شما بتوانید ورزش کنید و برای شما راحت باشد، خوب است. در حقیقت …

Read More »

فواید سلامت ورزش در آب – ورزش – زندگی سالم-سلامت

[ad_1] سلامت نیوز: ورزش در آب برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، هر …

Read More »

چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟-سلامت

[ad_1] مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذاها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید زیرا به عملکرد شما اسیب وارد می‌کند. اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که می‌توانید آن را به هنگام ورزش …

Read More »

ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد – ورزش – زندگی سالم-سلامت

[ad_1] سلامت نیوز:انجام ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، مطالعات انجام شده در یکی از دانشگاه‌های فنلاند نشان داده است که ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود. به گزارش سایت MNT،نتایج این تحقیقات در مجله کیفیت زندگی منتشر شده است. افراد …

Read More »

بهترین ورزش برای تنگی نفس-سلامت

[ad_1] ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید ممکن است به هنگام ورزش کردن دچار تنگی نفس شوید و نتوانید به درستی تنفس کنید. اگر چنین مشکلاتی دارید بهتر است قبل از آغاز هر نوع برنامه …

Read More »

در روز چقدر ورزش کنیم؟ 5 دقیقه ورزش روزانه-سلامت

[ad_1] نیویورک تایمز گزارش داد که “۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.” از آن زمان بیشتر گزارش‌های خبری پیشنهاد کردند که شاید ۵ دقیقه ورزش در روز تمام چیزی است که شما نیاز دارید. اما آیا این گفته درست است؟ داستان نیویورک تایمز بر اساس یک مطالعه استوار بود که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و …

Read More »