خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز:محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان همچنین دریافتند حتی بعد از توقف فعالیت های ورزشی، موش ها مادامیکه رژیم غذایی غنی از مواد معدنی مصرف می کردند استحکام استخوان هایشان همچنان …

بیشتر بخوانید »

برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: عضو انجمن پزشکان ورزشی می گوید: تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی، در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. حسین سعادت مهر در گفت وگو با ایسنا، افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می‌شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی …

بیشتر بخوانید »

چه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند؟ – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، همه ما می دانیم که انجام ورزش افزون بر کالری سوزی …

بیشتر بخوانید »

۱۰ اشتباه شایع در ورزش که باعث آسیب‌دیدگی می‌شود – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تاثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از سایت MNT، ورزشکاران برخی اشتباه‌های شایع را به هنگام ورزش تکرار می‌کنند که منجر …

بیشتر بخوانید »

ورزش موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان می شود – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز:طبق اعلام موسسه ملی سرطان ایالات متحده، ورزش روزانه کافی می تواند به پیشگیری از چاقی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق اعلام این موسسه، ورزش به طرق زیر می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد: – ورزش در کاهش میزان هورمون های …

بیشتر بخوانید »

مواد غذایی که نباید بعد از ورزش مصرف شوند – رژیم غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد. بعضی مواد غذایی برای مصرف بعد از ورزش مناسب هستند اما مصرف برخی مواد غذایی اصلا توصیه نمی‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از cosmopolitan، خوردن برخی غذاها بعد از ورزش می‌تواند به بدن آسیب برساند. مواد غذایی که مصرف آن‌ها اصلا بعد …

بیشتر بخوانید »

تناقض آشکار در صحبت‌های وزیر ورزش و فتحی-سلامت

خبرگزاری فارس، این روزها هواداران استقلال نگران وضعیت این باشگاه هستند و بابت نقل و انتقالات گلایه‌هایی از مدیران این باشگاه دارند. مدیرانی که به تازگی سکان مدیریت این باشگاه را در دست گرفته‌اند و اگر چه معتقدند نقش چندانی در حال و روز این روزهای این باشگاه ندارند. با وجود اینکه امیر حسین فتحی تازه چند روز است مدیریت …

بیشتر بخوانید »

چه ورزش‌هایی برای دوران عادت ماهانه مناسب هستند؟ – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: معمولا زنان تصور می‌کنند که در دوران عادت ماهانه بهتر است فعالیتی نداشته باشند اما بررسی‌ها نشان داده است که ورزش در این دوران می‌تواند مفید باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از health me up، ورزش کردن با شدت متوسط در دوران عادت ماهانه می‌تواند به شما کمک کند. ورزش‌هایی که …

بیشتر بخوانید »

عکس / 9 هزار کیلومتر پیاده‌روی برای لاغر شدن – ورزش – زندگی سالم-سلامت

سلامت نیوز: مرد انگلیسی در مدت دو سال وزن خود را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دیو لانکستر با وزن ۲۱۵ کیلوگرم در طی دو سال موفق شد بیش از ۱۲۷ کیلو از وزن خود را کاهش دهد و لقب مرد با اراده ۲۰۱۸ انگلیس را در برنامه کاهش وزن به …

بیشتر بخوانید »