خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : 10

بایگانی/آرشیو برچسب ها : 10

10 راز که زن و شوهرها باید بدانند – همسران – خانواده-سلامت

سلامت نیوز: از همین حالا تمرین كنید تا بتوانید بدون قطع‌ كردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش كنید. بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید كه آیا نوبت من شده كه حرف بزنم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ، می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یكسری چیزها را یادداشت كنید تایادتان نرود.تصور كنید كه دو …

بیشتر بخوانید »

برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟ 10 بهترین کاهنده کلسترول بدن-سلامت

کلسترول خون بالا؟ این غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به طور طبیعی سطح کلسترولتان را کم کنید. آیا شما هم با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید؟ شما تنها نیستید. با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، این مشکل حدود ۹۵ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده و با شرایط جدی …

بیشتر بخوانید »

10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن – مواد غذایی – تغذیه-سلامت

سلامت نیوز: فصل سرما است و به نظر می‌رسد نیاز بیشتری به تقویت سیستم ایمنی بدن خود داریم. برخی خوراکی‌ها می‌توانند در بهبود عملکرد این سیستم موثر باشند که در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، مصرفبرخی خوراکی‌ها و غذاها می‌توانند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. اگر به دنبال راهی …

بیشتر بخوانید »

نشانه های مشکلات تیروئیدی – 10 علامت اختلال در غده تیروئید-سلامت

تیروئید شما ممکن است کوچک باشد، اما تاثیر بزرگی بر روی کل بدن شما دارد. تیروئید یکی از موثرترین اندام‌ها در بدن شما است. این غده پروانه ای شکل هورمون ‌هایی را تولید می‌ کند که متابولیسم را تنظیم می ‌کنند. ( منظور از تنظیم متابولیسم نحوه تبدیل مواد غذایی به انرژی و استفاده از انرژی توسط سلول هاست) و …

بیشتر بخوانید »

چگونه ترشح دوپامین را افزایش دهیم؟ 10 راه افزایش طبیعی هورمون دوپامین-سلامت

دوپامین یک پیام رسان شیمیایی مهم در مغز است که وظایف بسیاری دارد. این ماده در انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن دخیل است. هنگامی که دوپامین در مقادیر زیادی آزاد می شود، باعث ایجاد احساس رضایت و پاداش می‌ شود، که به شما انگیزه می‌دهد تا یک رفتار خاص را تکرار کنید. در مقابل، سطح پایین دوپامین …

بیشتر بخوانید »

خواص روغن چوب صندل – 10 خاصیت روغن چوب صندل برای پوست و بدن-سلامت

خواص روغن چوب صندل آیا به دنبال افزایش احساس آرامش و شفافیت ذهنی بیشتر در زندگی روزمره خود هستید؟ بسیاری از ما به سادگی دچار استرس شده و با بسیاری از مطالبات روزمره درهم شکسته می ‌شویم. داشتن تنها یک لحظه صلح و هماهنگی واقعا به بهبود زندگی ما کمک خواهد کرد. روغن ضروری چوب صندل به خاطر منافع درمانی …

بیشتر بخوانید »

درمان سلولیت با 10 بهترین روغن ضروری-سلامت

سلولیت چیست؟ سلولیت واژه ‌ای است که برای توصیف فرورفتگی و یا موجی که می ‌تواند روی ران، باسن، کفل و یا شکم وجود داشته باشد، به کار می ‌رود. نوجوانان و زنان بزرگ ‌سال اغلب گروه‌ هایی هستند که با این نگرانی پوستی مبارزه می‌ کنند و اغلب آن را مانند بافت پوست پرتقال یا پنیر روستایی توصیف می …

بیشتر بخوانید »

سن ابتلا به بیماری قلبی-عروقی در ایران 10 سال جلو افتاده است – بیماری – مراقبت-سلامت

سلامت نیوز: رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مطالعات جدید ما نشان می دهد بروز بیماری های قلبی – عروقی در کشور، 10 سال به جلو افتاده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دکتر باقر لاریجانی روز پنجشنبه در حاشیه سمپوزیوم یک روزه تازه های درمان دیابت در جمع خبرنگاران اظهار داشت: کاهش …

بیشتر بخوانید »

10 بهترین مکمل برای افزایش قدرت مغز-سلامت

ممکن است از خود سوال کنید مکمل های حافظه چه چیزهایی هستند؟ آیا تا به حال برایتان پیش نیامده که صبح با خوردن اولین فنجان قهوه در بدن و ذهن خود احساس انرژی بیشتری کنید و با انرژی برای انجام کارهای روزمره اماده شوید؟ هنگامی که کافئین مصرف می کنیم توانایی ما برای به خاطر سپردن اطلاعات افزایش می یابد …

بیشتر بخوانید »

برای تقویت مغز چه بخوریم؟ 10 بهترین خوراکی سلامت مغز-سلامت

تغذیه مغز یکی از موضوعات داغی است که در دنیای سلامت و تغذیه به آن پرداخته می شود. شما باید همانطور که به فکر تغذیه بدن خود هستید به فکر تغذیه مغز خود نیز باشید. مطالعات نشان می دهد مصرف برخی از غذاهای خاص می تواند با آلزایمر مبارزه کند و حافظه شما را بهبود ببخشد. اما تغذیه مغز با …

بیشتر بخوانید »